Kurse
Reformer Basic
„Reformer Basic“ ist der perfekte Kurs für alle, die neu ins Pilates-Training mit dem Reformer starten – aber auch für alle, die bereits ein paar Stunden besucht haben und sich noch mehr Sicherheit im Umgang mit dem Gerät wünschen. Hier legen wir die Basis für ein kraftvolles, effektives und achtsames Training.
In ruhigem Tempo lernst du die wichtigsten Übungen und Prinzipien kennen, verbesserst deine Körperwahrnehmung und baust gezielt Kraft, Beweglichkeit und Stabilität auf – besonders im Core-Bereich.
Für Einsteiger*innen – aber auch für alle, die ihre Technik vertiefen und das Training sicherer und effektiver gestalten möchten.
Reformer Flow
„Reform Flow“ ist eine dynamisch-fließende Reformer-Stunde, in der Bewegung, Atmung und Fokus miteinander verschmelzen. Mit kontrollierten, ineinander übergehenden Sequenzen stärken wir gezielt die Körpermitte, verbessern Beweglichkeit und fördern eine aufrechte Haltung.
Der Flow-Charakter der Stunde bringt dich ganz ins Hier und Jetzt – bewusst, kraftvoll und zugleich mit Leichtigkeit.
Für Teilnehmer*innen mit etwas Reformer-Erfahrung, die ihre Bewegungsqualität vertiefen und dabei im Flow trainieren möchten. Auch als sanfte Herausforderung für Fortgeschrittene ideal.
Power Reform
„Power Reform“ ist dein intensives Pilates-Workout für alle, die gezielt Kraft aufbauen, Haltung verbessern und ins Schwitzen kommen wollen. Mit dynamischen, kraftvollen Übungen auf dem Reformer trainierst du effektiv die Tiefenmuskulatur, stärkst dein Core-Zentrum und forderst deinen gesamten Körper.
Für Teilnehmer*innen mit Reformer-Erfahrung
Wenn du dich auf dem Reformer schon sicher fühlst und Lust hast, deine Kraft und Ausdauer auf das nächste Level zu bringen, bist du hier genau richtig.
Sunrise Flow
„Sunrise Reformer“ ist deine Einladung, den Tag bewusst und bewegt zu beginnen. In dieser morgendlichen Einheit verbinden wir fließende Pilates-Reformer-Übungen mit Fokus, Atem und Stabilität – sanft aktivierend und zugleich kraftvoll.
Du weckst deinen Körper mit gezielten Bewegungen und stärkst deinen Core, um mit Klarheit, Ruhe und Energie in den Tag zu starten.
Für alle, die ihren Morgen achtsam gestalten möchten – ob Anfänger*in oder mit Pilates-Erfahrung.
Perfekt als Ergänzung zum Alltag, zum Stressabbau oder einfach als Zeit nur für dich.
