Reformer Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining auf einem besonders hochwertigen Gerät dem Reformer. Durch Federn, Gurte und eine bewegliche Liegefläche wird dein Körper sanft, aber gezielt herausgefordert. Im Vergleich zum Pilates-Training auf der Matte ist das Training auf dem Reformer deutlich intensiver und noch vielseitiger. Es stärkt, mobilisiert und balanciert deinen Körper auf eine ganz besondere Weise – und schenkt dir gleichzeitig ein wunderbares Gefühl von Leichtigkeit und Kraft.

Du brauchst keine Vorkenntnisse, unsere Kurse sind für alle Fitnesslevel geeignet. Wenn du neu bist, empfehlen wir dir, mit einer Einsteigerstunde zu beginnen wie zum Beispiel mit dem Reformer Basic.

Damit du dein Training rundum genießen kannst, bring bitte ein Handtuch, etwas Wasser und bequeme, eher enganliegende Sportkleidung mit. Ganz wichtig sind Anti-Rutsch-Socken, sie geben dir Halt und Sicherheit auf dem Reformer. So bist du bestens vorbereitet.

Eine Reformer Klasse dauert in der Regel 50 Minuten. Das ist genau die richtige Zeit, um deinen ganzen Körper effektiv zu trainieren, ins Spüren zu kommen und gleichzeitig auch Raum für Entspannung zu haben

Ja, Pilates kann in vielen Fällen eine wunderbare Unterstützung sein. In der Schwangerschaft ist es in der Anfangszeit in der Regel kein Problem – wenn du nicht hochschwanger bist und es dir gut geht, kannst du teilnehmen. Bitte sprich es vorher mit deinem Arzt oder deiner Ärztin ab und teile mir deine Situation mit, damit ich die Übungen passend für dich gestalten kann.

Bei Rückenproblemen gilt: Bei akuten Schmerzen solltest du lieber nicht trainieren. Wenn du jedoch schon länger Rückenbeschwerden hast, kann Pilates sehr hilfreich sein, um Muskulatur zu stärken und Verspannungen zu lösen. Auch hier ist eine ärztliche Rücksprache wichtig – danach können wir gemeinsam einen sicheren Weg finden, damit du dich wohlfühlst und dein Rücken bestmöglich unterstützt wird.

Das hängt von deinem Ziel ab: Für allgemeines Wohlbefinden reichen 1–2 Einheiten pro Woche. Wenn du gezielt Kraft aufbauen oder schneller Fortschritte machen möchtest, sind 2–3 Trainings optimal

Eine Anmeldung ist notwendig, da die Plätze im Reformer-Training begrenzt sind und so dein Platz sicher reserviert ist. Wenn aber noch ein Platz frei ist, kannst du auch bis zu 2 stunden vorher online buchen.

Nein, klassische Probestunden gibt es keine. Du kannst aber jederzeit mit einer Einzelstunde starten.

Du kannst bequem online mit Kreditkarte oder PayPal bezahlen.

Bis 24 Stunden vorher kannst du kostenfrei absagen, danach wird die Stunde berechnet. In Notfällen kontaktiere mich bitte direkt.

Ja, direkt vor dem Studio stehen dir vereinzelt gekennzeichnete Parkplätze vom C`Alma Pilates Studio zur Verfügung. Bitte nutze ausschließlich diese, da die anderen Stellplätze vor der Eingangstür für die Mieter im Erdgeschoss reserviert sind. Falls unsere Parkplätze belegt sein sollten, findest du ganz in der Nähe viele öffentliche Parkmöglichkeiten – zum Beispiel entlang der Straße Richtung Stadtwerke oder Richtung Kübler Areal. Du wirst dort auf jeden Fall fündig.

Unsere Kurszeiten findest du im Kursplan.